3 veci, ktoré majú obrovský vplyv na vašu produktivitu

Skúšky, zápočty, podnikanie popri škole z domova – všetky tieto aktivity vyžadujú hlboké sústredenie. Nikto však nad knihami či prácou nechce stráviť celý deň. Ako byť maximálne efektívny za minimum času? Tieto 3 veci ovplyvňujú vašu vysokú výkonnosť, viac, než si uvedomujete.

1) Stolička

Sedenie nie je pre telo úplne oddychovou polohou. Svaly, zabezpečujúce sedenie, sa dlhodobým zaťažovaním a nesprávnym sedením skracujú. Naopak svaly, ktoré majú na starosti dynamický pohyb, ochabujú. Medzi oboma skupinami tak nenápadne dochádza k nerovnováhe, čo môže mať za následok nesprávne postavenie jednotlivých častí pohybového aparátu voči sebe, bolesti, migrény. Zlé sedenie však neškodí len vášmu zdraviu. Neustále mrvenie sa na stoličke, zlé prúdenie krvi a lymfy, bolesti – to všetko znižuje vašu produktivitu. Investujte do dobrého kancelárskeho kresla alebo stoličky a položte solídny základ svojej efektivite.

2) Stôl

Nielen podľa čínskeho učenia feng šuej je pracovný stôl centrom vašej sily. Jeho rozmery, orientácia v miestnosti a hlavne poriadok na ňom výrazne ovplyvňujú to, koľko budete prokrastinovať. Štandardný písací stôl by mal byť hlboký asi 60 cm a široký približne 80 cm. Prisunúť ho čelom k oknu je dvojsečná zbraň – na jednej strane budete mať veľa prirodzeného svetla, na strane druhej vás pohľad von bude rozptyľovať. Kompromisom je orientácia bočná, tak aby vám svetlo dopadalo oproti ruke, ktorou píšete – u ľavákov sprava, u pravákov zľava. To isté platí o polohe stolnej lampy. Udržujte na stole poriadok a nezapĺňajte ho zbytočnosťami. Tie vás len rozptyľujú a odvádzajú myšlienky od zverených úloh a projektov. Na stôl situujte len tie najnutnejšie veci, ktoré k práci potrebujete.

3) Poriadok a minimalizmus

Na stole to najdôležitejšie, v miestnosti poriadok a minimum vecí, ktoré by vás mohli rozptyľovať. To je zlaté pravidlo maximálnej výkonnosti. Aj keď robíte nejakú kreatívnu prácu, príliš veľa stimulov je pre vás v konečnom dôsledku kontraproduktívnych. Zaveďte zlaté pravidlo troch inšpirujúcich vecí v okolí vášho stola, ktoré podľa potreby striedajte. Obmedzte hromadenie papierov, tanierov od jedla či pohárov, a vôbec všetkého, čo s vašou prácou či učením nesúvisí. Poriadok v okolí pomáha aj poriadku v hlave.

Inšpirujte sa zariadením pracovne či priestoru na učenie na mt-nabytok.sk. Nájdete tam kvalitné kusy nábytku za skvelé ceny, ktoré podporia vašu efektívnu prácu. Vytvoriť si svoju oázu produktivity nie je ťažké – stačí pamätať na to, čo je pre vašu výkonnosť najdôležitejšie.