Dospelosť

Je to obdobie od 18. roka života. Delíme ho na:
-  mladší dospelý vek 18. - 40. rok
-  stredný dospelý vek 40. - 65.rok
-  starší/neskorý dospelý vek nad 65 rokov
 
Mladší dospelý vek
-  kostrovo-svalový systém je už vyvinutý,
-  na zač. obdobia - optimálne fungovanie jednotlivých systémov organizmu,
-  postupné osamostatnenie sa jedinca,
-  nástup profesionálnej kariéry, sociálny vývin,
-  budovanie hlbšieho partnerského vzťahu, založenie si rodiny, rola otca a matky, výchova detí.

Ochrana zdravia:
-   správna životospráva, pestovanie telesnej kondície,
-   pracovné zdravie (prevencia úrazov, infekcie..),
-   sexuálne zdravie, samovyšetrenie prsníkov, semenníkov
-   prevencia alkoholizmu, drogovej závislosti, nefajčiť.
 
Stredný dospelý vek
-  nastávajú telesné zmeny, znižuje sa produkcia hormónov, oslabenie činnosti vaječníkov,
-  klimaktérium (u ženy sa prejavuje zástavou menštruácie, návalmi tepla, potením, poruchami spánku),
-  deti opúšťajú rodičov = osamostatňujú sa, partneri majú viac času pre seba, viac času na svoje hobby, kultúrny život, cestovanie,
-  kríza stredného veku.

Ochrana zdravia:
-  správna životospráva, sledovanie varovných znakov nádorových ochorení,
-  návšteva preventívnych prehliadok, samovyšetrenie,
-  prevencia úrazov (popáleniny, utopenie, autonehody, pracovné úrazy...),
-  správna výživa (dostatok tekutín, ovocia, zeleniny, vitamínov, vlákniny, pri  osteoporóze viac vápnika, vitamínu D, obmedziť cukor, soľ, alkohol, mastné a vyprážané jedlá).

Starší/neskorý dospelý vek
-  mladí starí 65 – 74 rokov,
-  stredne starí – 75 – 84 rokov,
-  starí starí – nad 85 rokov,
 
-  spomaľuje sa rast a množenie buniek, ktoré postupne odumierajú,
-  znižuje sa pružnosť, dráždivosť a regenerácia tkanív,
-  zhoršené zmyslové vnímanie,
-  nástup rôznych ochorení,
-  rola starého rodiča,
-  odchod do dôchodku,
-  sociálne problémy, sociálna izolácia, úmrtie partnera alebo aj detí, závislosť na pomoci, potreba opatery.
 
Ochrana zdravia:
-   zdravotno-sociálna politika štátu,
-   naďalej pokračovať v podpore, udržiavaní a ochrane zdravia,
-   správna životospráva, pitný režim, pozor na podchladenie (porucha temoregulácie),
-   prevencia pádov (patologické zlomeniny, imobilita..), kompenzačné pomôcky,
-   podpora mozgových činností,
-   dodržiavanie liečby – užívanie liekov,
-   prevencia preležanín pri imobilite,
-   sociálny kontakt, komunita dôchodcov, kluby seniorov.