Pitný režim

Pitný režim
Pojem "pitný režim" snáď uznáva každý a nerešpektuje takmer nikto. Jeho dodržiavanie je dôležité bez ohľadu na to, či ste zdraví, alebo chorí, tuční, chudí. Piť treba pri športovaní aj pri odpočinku. Súčasná spoločnosť je nastavená tak, aby systematicky potierala prirodzené potreby ľudí. Všetko je akosi dôležitejšie, než biologické funkcie. Počas vyučovacej hodiny, či počas práce sa akosi "nepatrí" zájsť na záchod, alebo ísť sa "len" napiť. Pri dlhom sedení na porade nie je vhodné len tak vstať a ponaťahovať stuhnuté telo. A tak si postupne zvykáme na to, že hoc aj telo vysiela rôzne signály, že by sa niečo malo spraviť, nie sú rešpektované. A postupne ich prestaneme vnímať.

2.1. Minerálne vody
Veľmi málo mineralizované vody nie sú vhodné pre pravidelné pitie z dôvodu, že majú nepriaznivý vplyv na tzv. vodný metabolizmus. Občasné alebo krátkodobé pitie je v poriadku. Málo mineralizované vody sú v poriadku, no ak obsahujú oxid uhličitý, pravidelné dlhodobé pitie sa nedoporučuje. Stredne mineralizované vody pite tiež občas (max. 0,5 litra denne), veľmi mineralizované vody naozaj veľmi výnimočne.