Ako prežiť prvý rok na vysokej škole

Začiatok vysokej školy je jedným z najväčších životných míľnikov, ktorý prináša množstvo nadšenia, očakávaní, ale aj stresu. Je to obdobie plné zmien – nový kolektív, nové mesto, nové povinnosti a často aj prvé skúsenosti so samostatným bývaním či financiami. Aby ste z tohto roka vyťažili maximum a nezbláznili sa pri tom, prinášame vám niekoľko tipov, ako sa úspešne adaptovať a užiť si prvákovský život naplno.

1. Zorientujte sa v prostredí a harmonograme

Na začiatku semestra sa pravdepodobne ocitnete v nových budovách a učebniach, ktoré v mnohých prípadoch ani nebudete vedieť, kde hľadať. Nehanbite sa opýtať sa starších spolužiakov alebo si jednoducho urobte prehliadku areálu.

Zistite:

– Kde sa nachádza jedáleň, knižnica a univerzitné oddelenia (študijné či rektorát).

– Ako funguje rozvrh a kde nájdete informácie o presunoch a zmenách výučby (univerzitný e-mail, informačný systém, nástenky).

Praktický tip: Poznačte si do kalendára dôležité termíny, ako sú uzávierky prihlášok na skúšky, termíny semestrálnych prác či rôzne administratívne deadliny, aby ste sa vyhli nepríjemnému prekvapeniu v poslednej chvíli.

2. Rozumne si rozdeľte čas a úlohy

Vysoká škola je iná ako stredná – už vám nikto nebude pravidelne pripomínať, aby ste si robili domáce úlohy alebo sa učili na test. Zrazu sa ocitnete v prostredí, kde je všetko o samostatnosti.

Vytvorte si časový plán

Pomôže vám to udržať si prehľad, kedy je potrebné venovať sa škole, práci (ak ju máte) a kedy máte voľný čas.

Zaznamenávajte si dôležité poznámky

Aj keď možno radi využívate technológie, tradičný diár alebo aplikácia na plánovanie vám pomôže nezabudnúť, čo všetko máte pred sebou.

Nezabudnite na prestávky

Príliš veľké zahltenie povinnosťami môže viesť k vyhoreniu, a to by ste v prvom ročníku určite nechceli.

3. Budujte si sociálnu sieť

Nové prostredie, noví ľudia – to môže byť vzrušujúce, ale aj trochu zastrašujúce. Snažte sa však nadviazať kontakty už od začiatku.

Zapojte sa do študentských organizácií alebo krúžkov

Výborne sa tak spoznáte s ľuďmi, ktorí majú podobné záujmy.

Choďte na zoznamovacie akcie a prednášky navyše

Nikdy neviete, kto tam sedí vedľa vás. Možno noví kamaráti, ktorí vám radi pomôžu s poznámkami či projektami.

Ak ste introvert, nebojte sa – nemusíte sa hneď stať stredobodom pozornosti, no aj malé kroky, ako je krátky rozhovor s kolegom o domácej úlohe či spoločné sedenie v knižnici, môžu viesť k hodnotným priateľstvám.

4. Naučte sa hľadať informácie

Vysoká škola vás naučí nielen memorovať učivo, ale aj pracovať s informačnými zdrojmi. Knižnica, vedecké databázy a školský portál budú vašimi najlepšími priateľmi. Zorientujte sa v tom, ako citovať, kde nájsť relevantné štúdie a ako písať odborné texty tak, aby ste predišli plagiátorstvu.

Krátky tip: Niektoré fakulty či univerzity ponúkajú workshopy a kurzy akademického písania či vyhľadávania informácií. Využite ich – často sú zdarma a veľmi vám uľahčia písanie záverečných prác a seminárok.

5. Majte pod kontrolou financie

Pre mnohých študentov znamená vysoká škola aj prvé kroky k finančnej samostatnosti. Ak bývate na internáte alebo priváte, zrazu treba platiť nájom, stravu, cestovné a iné poplatky.

Urobte si rozpočet

Zapíšte si svoje mesačné príjmy (štipendium, brigády, vreckové) a fixné výdavky (nájom, doprava, telefón). Zvyšok si rozdeľte na stravu, zábavu či nečakané výdavky.

Brigáda na čiastočný úväzok

Môže to byť dobrý spôsob, ako si privyrobiť, no dbajte na to, aby vám brigáda príliš nezasahovala do štúdia.

6. Zdravie a fyzická aktivita

Obdobie vysokej školy môže byť hektické, no netreba zabúdať na svoje zdravie. Po hodinách sedenia na prednáškach či v knižnici je dobré vybehnúť von a urobiť si aspoň krátku prechádzku, ísť si zaplávať alebo zahrať volejbal so spolužiakmi.

Stravujte sa rozumne

Fastfoody sú lákavé a okamžite dostupné, ale snažte sa pridať do svojho jedálnička aj ovocie, zeleninu a aspoň občas si niečo uvariť.

Spite dostatočne

Celonočné učenie pred skúškou síce občas nevyhnutné je, ale na bežný život si stanovte pravidelný spánkový režim.

7. Motivácia a mentálna pohoda

Prvé mesiace môžu byť prelomové, pretože odrazu prichádza viac slobody, no aj zodpovednosti. Ľahko sa môže stať, že vás to prerastie alebo stratíte motiváciu. V takom prípade je dôležité uvedomiť si, že:

Nie ste v tom sami

Obzvlášť v prvom ročníku zažíva väčšina študentov určité obavy a stres.

Pomôže otvorená komunikácia

Ak máte problémy, porozprávajte sa s príbuznými, kamarátmi alebo vyhľadajte pomoc študentských poradcov.

Hľadajte rovnováhu

Užívajte si študentský život, no nezabúdajte na svoje ciele a povinnosti.

8. Učte sa tvoriť si vlastnú cestu

Na vysokej škole už nie je daný úplne presný rámec tak ako na strednej. Často budete mať možnosť vyberať si voliteľné predmety, zapojiť sa do rôznych projektov či stáží. Využite to.

Experimentujte

Skúste si aj nejaký predmet mimo svojho hlavného odboru, ktorý vás zaujíma. Nikdy neviete, kam vás to posunie.

Budujte si portfólio

Ak študujete odbor, kde môžete niečo vytvárať či prakticky pracovať, odkladajte si výsledky prác a projekty – môžu vám poslúžiť pri uchádzaní sa o brigády, stáže či budúce zamestnanie.

Prvý rok na vysokej škole je cestou objavovania seba samého, svojich možností a svojho nového okolia. Určite sa vyskytnú situácie, kedy sa budete cítiť stratení, ale práve o tom je vysokoškolský život – učiť sa adaptovať, zvládať výzvy a zároveň si vytvárať spomienky a priateľstvá na celý život.

Nebojte sa požiadať o pomoc, či už od starších študentov, spolužiakov alebo pedagógov. Buďte aktívni, skúste nové veci a nezabudnite sa popri tom všetkom aj baviť. Veď vysokoškolské roky patria medzi najkrajšie obdobia v živote – stačí sa do nich ponoriť s otvorenou mysľou a odvaha sa vám určite vyplatí!