Láska a úcta k starším má byť stála

Staroba sa nás týka. Je prirodzenou súčasťou nášho života. Práve mesiac október je mesiacom úcty k starším a pripomína nám, aby sme si úctili seniorov a dali im najavo svoju náklonnosť.

OKTÓBER – MESIAC ÚCTY K STARŠÍM

V decembri v roku 1990 bol mesiac október vyhlásený Valným zhromaždením Organizácie spojených národov za Mesiac úcty k starším a 1. október za Medzinárodný deň starších. Podľa aktuálnych štatistík žije dnes na celom svete viac ako 600 miliónov seniorov.

Na Slovensku je to vyše 900 tisíc obyvateľov vo veku 60 a viac rokov, ktorí tvoria 17 % populácie. Z toho 61% tvoria seniorky. Prognóza do budúcnosti hovorí, že do roku 2025 sa počet seniorov zdvojnásobí a virtuálne dosiahne v roku 2050 dva bilióny. Podľa demografických odhadov Európskej komisie sa za 30 rokov staneme krajinou s najväčším percentom starých ľudí na dôchodku.

V takto rýchlo starnúcom svete je potrebné podporovať aktívnu účasť starších na spoločenskom dianí, využiť ich skúsenosti a poznatky. Túto filozofiu zastáva aj verejný ochranca práv.

ZDRAVÉ STARNUTIE AKO ŽIVOTNÝ ŠTÝL SENIOROV

Tak ako končí leto a začína jeseň, prichádza staroba nenapádne a pomaly. Nedá sa jej vyhnúť. Človek sa ocitá v jeseni života a spomína na minulosť. Staroba nie je choroba. Staroba je výzva a neznamená koniec životnej aktivity.

Svetová zdravotnícka organizácia definuje zdravé starnutie ako proces chopenia sa optimalizácie príležitostí pre fyzickú, sociálnu a duševnú pohodu počas celého života tak, aby sa predlžovala očakávaná dĺžka života prežitého v zdraví. Dôležitá je kvalita života, sociálne prostredie i samotný postoj seniora. Veľký význam má fyzická sebestačnosť.

Ide o schopnosť zvládať základné činnosti spojené s hygienou, prejsť sa medzi ľudí či zaviazať si šnúrky na topánkach. Práve odkázanosť na druhých a závislosť spôsobujú psychické traumy starnúcim ľuďom. Starší človek sa nechce hýbať, predovšetkým v dôsledku rôznych bolestí a chorôb a tak potreba pohybu klesá. Kvalitu života v tomto období výrazne ovplyvňujú aj kontakty s ľuďmi a sociálne prostredie.

V starobe sa sieť sociálnych kontaktov človeka redukuje. Nedostatok sociálnych kontaktov môže starším ľuďom spôsobiť sociálnu izoláciu, depresívne nálady, mrzutosť a zatrpknutosť. Stáva sa to v dôsledku odchodu zo zamestnania a pocit, že už nie je v spoločnosti potrebný. 

Najlepším bojovníkom je pohyb a stale kontakty s ľuďmi. Veľmi vhodné je zaradiť do životného štýlu seniorov tzv. ranné cvičenie. Ranné cvičenie pripraví telo, ale aj myseľ pre ďalšiu činnosť do dňa. V starobe sú taktiež významné manipulačné cvičenia určené na tréning jemnej motoriky. Preto napríklad ručné práce, cvičenia s malou tenisovou loptičkou alebo prehadzovanie z dlane do dlane sú vhodným doplnkom cvičenia.

Dostatok príležitostí stretávať sa s ľuďmi a komunikovať je ďalším momentom, ktorý prispieva ku kvalite života. Pravidelné organizované činnosti pre seniorov, ktoré majú výhodu, že sa konajú na rovnakom mieste a v rovnakom čase, poskytujú seniorom nový okruh priateľov a známych. Dôchodkový vek je ideálny na nadviazanie kamarátskych vzťahov s rovesníkmi, ktorí majú rovnaké záujmy, vedia sa podporiť a poradiť.

Nástup do dôchodku neznamená, že sa končí životná aktivita. Je obdivuhodné, že naše babičky a dedkovia študujú, chodia na výlety, do kina, do divadla, do internetovej kaviarne a aktívne prežívajú svoje životné obdobie “jesene”. Život treba prežiť aktívne a produktívne bez ohľadu na vek. Ak to človeku dovoľuje jeho zdravotný stav, mal by tak urobiť.

Je tu mesiac október, ktorý by mal byť pripomienkou ako si uctiť starších občanov v našom okolí. Úcta k starším by mala byť hlavne spontánna, nenásilná a sústavná. A predovšetkým by mala byť táto úcta stála a nielen v “Mesiaci úcty k starším”. Starší ľudia si ju zaslúžia. Vekom nadobudli rôzne skúsenosti, ktoré môžu odovzdávať mladším. Napokon vďačíme im za svoj život. Nezabudnime na pozdrav, ktorý je najjednoduchším prejavom ľudskej spolupatričnosti a rešpektovania iných ľudí – bez rozdielu veku.

SESTRA STAROBA

Dobrý deň, sestra staroba!
Ach, videla som Ťa prichádzať zďaleka
a nepodala som Ti ruku…
Musím si asi zvyknúť na Tvoju spoločnosť,
pretože ma už nikdy neopustíš,
Zbohom mladosť! A navždy!
Budeš zaberať stale viac miesta v mojom živote,
a preto s premenou svojho srdca
volám teraz na Teba so všetkou úprimnosťou:
“Sestra moja…”
Teraz, keď Ťa vidím zblízka,
objavujem Tvoj pôvab.
Máš skúsenosti a vieš všetko ako má byť,
 dávaš veciam ozajstný význam a milosť:
oslobodzuješ od strojenosti, zbytočnosti, pýchy
a vnášaš ma do pravdy.
Moje telo chátra, moja duša je ľahšia, aby sa mohla
lepšie vzniesť.
Sestra staroba, prijímam Ťa a mám Ťa rada,
pretože som vďaka Tebe voľnejšia a pomaly
sa približujem k Bohu!
(Pani G., 85 rokov)