Krvná skupina B – vhodné a nevhodné potraviny, diéta a odporúčania

Krvná skupina B – vhodné a nevhodné potraviny, diéta a odporúčania

S touto krvnou skupinou sa bez problémov dokážete prispôsobiť rôznym situáciám. Ako príslušník tejto krvnej skupiny môžete jesť s mierou všetky druhy potravín. Pri diéte vynechajte strukoviny, orechy a pšenicu. Nezabudnite dopĺňať horčík.

Béčkari potrebujú rovnováhu medzi telesnou a duševnou aktivitou. Ich prapredkovia boli kočovníci. Zo všetkých skupín práve skupina B vykazuje najpresnejšie geografické vymedzenie.

Pôvod a výskyt krvnej skupiny B

Tradičné židovské populácie majú krvnú skupinu B, pričom židovské náboženstvo predstavuje zmes mysle, duše a materiálna. Tiahne sa ako veľký pás cez euroázijské roviny dole na indický subkontinent.

Skupinu B má mnoho Mongolov, Japoncov, Číňanov a Indov. Smerom na západ Európy je výskyt béčkarov nižší.

Ľudia so skupinou B sú schopní odolávať väčšine závažných ochorení, aj takých, akými sú srdcové choroby či rakoviny. Aj keď na ne ochorejú, je väčšia pravdepodobnosť, že ich prežijú. Organizmus týchto ľudí má však väčší sklon k exotickým ochoreniam imunitného systému a sú náchylní trpieť napríklad na chronický únavový syndróm.

Strava pri krvnej skupine B

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri priberaní

Ak nechcete priberať, vyvarujte sa kukurici, šošovici, arašidom, sezamovým semiačkam, pohánke a tukom, ktoré vám spomaľujú trávenie.

Potraviny, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí

Potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť, sú zelená zelenina, niektoré druhy mäsa, nízkotučné mliečne výrobky a čaj zo sladkého drievka.

Mäso pri krvnej skupine B

Prospešné druhy mäsa

• zverina,
• baranina,
• jahňacina,
• králik.

Neutrálne druhy mäsa

• hovädzie mäso,
• morka,
• pečeň,
• teľacie mäso.

Zakázané druhy mäsa

• slanina,
• sliepka,
• kačica,
• hus,
• šunka,
• kurča,
• bravčové mäso,
• z vnútorností srdce.

Ryby a morské produkty

Zdraviu prospešné ryby

Zdraviu prospešné sú ryby, najmä:

• treska,
• šťuka,
• makrela,
• losos,
• hejk,
• morský pstruh,
• kaviár.

Neutrálne ryby

• tuniak,
• pstruh,
• kapor,
• sleď,
• žralok.

Zakázané morské produkty

• raky,
• homár,
• kraby,
• korytnačky,
• údený losos,
• ustrice,
• chobotnice,
• slimáky.

Mliečne výrobky a oleje

Vhodné mliečne výrobky

Z mliečnych výrobkov si doprajte:

• jogurty,
• kefíry,
• odstredené mlieko,
• kozie mlieko,
• syr.

Neutrálne mliečne výrobky

• ementál,
• hermelín,
• eidam,
• gouda,
• sójový syr,
• cmar,
• plnotučné mlieko,
• maslo.

Zakázané mliečne výrobky

• plesňové syry,
• zmrzlina.

Vhodné a nevhodné oleje

Z olejov používajte olivový olej. Vyhnite sa slnečnicovému, sezamovému a kukuričnému oleju.

Semiačka, orechy a obilniny

Orechy a semiačka

Väčšina semiačok a orieškov nie je pre skupinu B vhodná. Zakázané máte kešu, arašidy, pistácie, lieskové a píniové oriešky, ale aj mak.

Vhodné obilniny

Z cereálií je pre vás prospešné proso a ryža.

Nevhodné obilniny

Zakázané je žito, pohánka a jačmeň. Vyhnite sa chlebu zo pšenice a žita a takzvanej divokej ryži.

Zelenina pri krvnej skupine B

Nevhodná zelenina

Zo zeleniny nemôžete:

• artičoky,
• tekvicu,
• kukuricu,
• reďkovku,
• olivy,
• paradajky.

Veľmi prospešná zelenina

Veľmi prospešný je baklažán, paprika, kapusta, kel, karfiol, mrkva, petržlen, červená repa a všetky druhy zemiakov.

Ovocie, šťavy a nápoje

Ovocie

Z ovocia máte zakázaný kokosový orech a granátové jablko. Doprajte si ananás, banány, hrozno a slivky.

Vhodné a nevhodné šťavy

Veľmi prospešná je pre vás šťava z kapusty, ananásu a hrozna. Zakázanú máte rajčinovú šťavu a kečup.

Nápoje

Osoží im zelený čaj. Absolútne nevhodné sú pre nich destiláty, minerálne vody, malinovky, cola a sódovky. Čierna káva je neutrálna.

Byliny vhodné pre krvné skupiny B

Z bylín je pre Béčkarov vhodné sladké drievko, šalvia a ženšen. Nemali by užívať senný list, podbeľ a aloe.