Akné u tínedžerov – príznaky, starostlivosť o pleť a psychika

Akné u tínedžerov – príznaky, starostlivosť o pleť a psychika (sexuálna výchova)

Čo sú akné?

Akné je kožné ochorenie charakterizované zápalom mazových žliaz. Najčastejšie vzniká v období dospievania pod vplyvom hormonálnych zmien, určitých vrodených dispozícií a stravovacích návykov.

Akné je kožné ochorenie, pri ktorom dochádza k zápalu mazových žliaz a vlasových vačkov (folikulov). Najčastejšie sa objavuje v období dospievania, keď vplyvom hormónov (najmä androgénov) pracujú mazové žľazy intenzívnejšie. Dôležitú úlohu zohrávajú aj vrodené dispozície, typ pleti, niektoré kozmetické návyky, životný štýl a čiastočne aj strava.

Akné sa prejavuje:

• komedónmi (čierne a biele bodky),
• červenými zapálenými vyrážkami,
• niekedy aj hlbšími bolestivými uzlíkmi.

Najčastejšie postihuje tvár, chrbát, ramená a hrudník, teda miesta s väčším počtom mazových žliaz.

Ako akné vzniká? (čo sa deje v koži)

Pri vzniku akné sa spája viacero procesov:

1. Zvýšená tvorba mazu

   V puberte pod vplyvom androgénov (mužských pohlavných hormónov, ktoré má v určitom množstve aj dievča) začnú mazové žľazy viac pracovať. Koža je mastnejšia, póry sú ľahšie upchateľné.

2. Upchávanie vývodov mazových žliaz

   Na povrchu kože sa nachádzajú odumreté bunky. Ak sa nedostatočne odlupujú alebo je mazu veľa, vytvorí sa v mieste ústia folikulu „zátka“ – vzniká komedón:

   • biely uzavretý komedón – malá biela bodka,
   • čierny otvorený komedón – tmavá bodka (čierna farba je spôsobená oxidáciou mazu a pigmentom, nie „špinou“).
3. Premnoženie baktérií

   Vo folikule sa prirodzene nachádzajú baktérie (najmä Cutibacterium acnes – predtým Propionibacterium acnes).

   V upchatom a zmazovatenom prostredí sa im veľmi dobre darí, začnú sa premnožovať a vyvolajú zápal.

4. Zápalová reakcia

   Telo reaguje zápalom – miesta sa:

   • začervenajú,
   • opuchnú,
   • sú citlivé až bolestivé.

     Vytvárajú sa červené pupienky, hnisavé vyrážky, niekedy hlbšie uzlíky a cysty.

Typy prejavov akné

Pri akné môžeme na koži vidieť rôzne formy prejavov, často zmiešané:

• Komedóny

  – biele a čierne bodky bez výrazného zápalu.

• Papuly

  – červené, mierne vystúpené, bolestivé pupienky bez viditeľného hnisavého „hlavičky“.

• Pustuly

  – červené pupienky s bielym alebo žltkastým hnisavým stredom.

• Noduly a cysty

  – hlbšie, tvrdé, veľmi bolestivé útvary pod kožou;

  – môžu zanechávať jazvy a preliačeniny.

Čím viac je prítomných zápalových a hlbokých prejavov, tým je akné závažnejšie a tým skôr si vyžaduje odbornú liečbu.

Prečo je akné typické v puberte?

V období dospievania dochádza k:

• prudkým hormonálnym zmenám,
• zvýšenej tvorbe pohlavných hormónov (aj u chlapcov, aj u dievčat),
• aktivácii mazových žliaz.

Preto mnoho dospievajúcich zažíva:

• mastnejšiu pleť,
• sklony k upchávaniu pórov,
• vznik akné na tvári, chrbte či hrudi.

Okrem hormónov sa uplatňujú aj:

• genetické faktory – ak mali rodičia výrazné akné, je vyššia šanca, že ho bude mať aj dieťa,
• typ pleti – mastná a zmiešaná pleť má prirodzene väčšie sklony na tvorbu akné.

Čo môže akné zhoršovať?

Akné nevzniká z jednej jedinej príčiny. Zhoršiť ho môžu:

• nevhodná kozmetika

  – príliš mastné krémy, oleje, make-up, ktorý upcháva póry („komedogénne“ produkty).

• nadmerné drhnutie a prehnaná hygiena

  – príliš časté a agresívne čistenie kože naruší ochranný film, koža reaguje ešte väčšou tvorbou mazu.

• časté dotýkanie sa tváre a špinenie pleti

  – rukami prenášame baktérie a špinu na pokožku.

• mechanické dráždenie

  – priliehavé oblečenie, helmy, pásiky čiapok na čele, mobil pritisnutý k lícu.

• vyžmýkavanie a škrabanie vyrážok

  – zvyšuje riziko zápalu, infekcie, jaziev a fľakov.

• stres a nedostatok spánku

  – ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu a celkový stav organizmu.

• strava

  – nie je jedinou príčinou, ale u niektorých ľudí môže zhoršovať akné najmä:

  • nadbytok sladkostí a potravín s vysokým glykemickým indexom,
  • príliš veľa rýchleho občerstvenia, mastných a priemyselne spracovaných jedál.

Každý človek reaguje trochu inak – to, čo jednému pleť zhorší, nemusí mať na druhého taký vplyv.

Psychologický dopad akné

Akné nebolí iba fyzicky, ale často aj psychicky:

• citlivé obdobie dospievania,
• tlak na vzhľad, porovnávanie sa so spolužiakmi a médiami,
• posmešky, prezývky či poznámky k výzoru.

To všetko môže viesť k:

• zníženému sebavedomiu,
• hanbe ukazovať sa bez make-upu, pri telesnej výchove, bazéne,
• vyhýbaniu sa kolektívu, foteniu, spoločenským aktivitám,
• niekedy až k úzkostiam a depresívnym pocitom.

Preto je dôležité, aby:

• rodičia, učitelia aj spolužiaci brali akné vážne a neposmievali sa,
• mladý človek vedel, že nie je „škaredý“ ani „špinavý“, ale že ide o liečiteľné kožné ochorenie.

Zásady starostlivosti o pleť s akné

Pri akné pomáhajú základné pravidlá:

• jemná, pravidelná hygiena

  – umývať tvár 1–2× denne miernym, neagresívnym prípravkom,

  – kožu nedrhnúť tvrdými špongiami ani kefami.

• neškrabať a nevyžmýkavať vyrážky

  – znižuje sa riziko jaziev a škvŕn,

  – predchádza sa šíreniu zápalu.

• nepoužívať mastnú, ťažkú kozmetiku

  – uprednostniť prípravky označené ako „nekomedogénne“ alebo určené na problematickú / aknóznu pleť.

• odličovať sa každý večer

  – make-up nechať cez noc na tvári zhoršuje upchávanie pórov.

• chrániť pokožku pred slnkom

  – slnko síce môže akné krátkodobo opticky „zlepšiť“,

  – ale neskôr často nastáva zhoršenie a tvorba pigmentových škvŕn – preto je dôležitý primeraný ochranný faktor (SPF).

• dbať na životosprávu

  – dostatok spánku, pohybu, pestrej stravy,

  – obmedziť cigarety, alkohol, nadbytok sladkostí a „fastfoodu“.

Kedy vyhľadať lekára?

Dermatológa / dermatologičku je vhodné navštíviť, ak:

• akné je výrazné, bolestivé, šíri sa,
• sú prítomné hlboké uzly, cysty, jazvy,
• bežná kozmetická starostlivosť neprináša zlepšenie,
• akné spôsobuje silný psychický stres – hanbu, vyhýbanie sa kontaktu, plač, úzkosti.

Lekár môže:

• odporučiť lokálnu liečbu (krémy, roztoky),
• pri ťažších formách aj tabletky (napr. antibiotiká, niektoré typy hormonálnej liečby či iné lieky),
• vysvetliť, ako sa o pleť starať bez poškodzovania kože.

Liečba akné je často dlhodobá – prvé zmeny prichádzajú po týždňoch až mesiacoch, nie po dvoch dňoch. Dôležitá je trpezlivosť a pravidelnosť.

Stručné zhrnutie

• Akné je kožné ochorenie so zápalom mazových žliaz, najčastejšie v období dospievania, ovplyvnené hormónmi, genetickými faktormi, typom pleti a životným štýlom.
• Prejavuje sa komedónmi, červenými a hnisavými vyrážkami, niekedy hlbokými uzlíkmi, ktoré môžu zanechať jazvy.
• Okrem kože postihuje aj psychiku, preto nie je hanba vyhľadať dermatológa a hovoriť o svojich pocitoch.
• Správna starostlivosť o pleť, úprava návykov a odborná liečba dokážu stav pleti výrazne zlepšiť.

Pozri nižšie ďalšie výrazy zo Sexuálneho slovníka.