Telo treba zahriať pomocou vypitia horúceho, osladeného nápoja. Omrznuté časti tela chrániť pred ďalším vplyvom chladu, vlhké oblečenie vymeniť za suché. Ohrievať omrznuté časti tela na vlastnom tele (napr. ruky pod pazuchami). Treba zaistiť prísun tepla z cudzieho tela (napr. chladom poškodenú nohu do podpažia inej osoby vložiť – zohrievať sa navzájom). Musíme použiť sterilné a suché obväzy, avšak žiadne maste.
Tlačiace časti odevu musíme uvoľniť. Postihnutými končatinami musíme aktívne pohybovať, aby sa zvýšila teplota tela vplyvom práce svalov. Pri slabých omrzlinách samostatne kráčať, pri ťažších nechať sa odniesť. Netreba podávať lieky, okrem liekov zabraňujúcich zhlukovaniu krvi (Aspirín). Dôležité je vyhľadať vyhriatu miestnosť.