Gesundheitspflege, menschlicher Körper

Gesundheitspflege

Die Körperteile

Der Körper: r Kopf, r Hals, r Rücken, r Bauch, e Brust, e Brüste, s Gesäβ

e Hand – die Hände, r Arm – die Arme, r Fuβ – die Füβe, s Bein – die Beine

r Finger – die Finger, e Zehe – die Zehen, s Knie – die Knie, r Nagel – die Nägel

der Fuβ die Hand

Der Kopf: s Gesicht, e Nase, r Mund, e Zunge, e Stirn, s Kinn

s Haar – die Haare, s Auge – die Augen, s Ohr – die Ohren, r Zahn – die Zähne, e Lippe – die Lippen

r Bart, r Schnurrbart

Innere Organe: s Herz, r Magen, e Leber, e Lungen, e Nieren, s Gehirn, r Blinddarm

1. häufige Krankheiten und Zivilisationskrankheiten, Verletzungen, körperlicher und geistiger Zustand, beim Arzt, in der Apotheke

Die Krankheiten

häufige Krankheiten: e Grippe, r Husten, r Schnupfen, e Angina, e Erkältung, e Verstopfung, r Durchfall

Kinderkrankheiten: e Masern, e Windpocken, e Röteln, e Mittelohrentzündung, r Mumps, r Scharlach

Zivilisationskrankheiten: e Allergie, e Zuckerkrankheit, e Depression, r Herzinfarkt, hoher Blutdruck, e Migräne, Schlafstörungen

Beim Arzt

Wenn wir krank sind, gehen wir zum Arzt. Wir kommen ins Wartezimmer und warten, bis wir an die Reihe kommen. Die Krankenschwester findet in der Kartei unsere persönliche Karte – diese ist sehr wichtig, hier stehen alle wichtigen Informationen über uns:

• welche Krankheiten wir hatten,
• welche Medikamente wir nehmen oder brauchen,
• gegen was wir geimpft sind,
• ob wir gegen etwas allergisch

Der Arzt stellt uns zuerst die Frage, was uns fehlt. Dann hört er mit einem Fonendoskop unser Herz und unsere Lungen ab. Er stellt die Diagnose, und wenn er nicht ganz sicher ist, schickt er uns zu einem Facharzt. Manchmal müssen wir ins Krankenhaus gehen oder sogar operiert werden.

Wenn es nicht so ernst ist, bleiben wir zu Hause. Wir müssen im Bett liegen, Medikamente nehmen, Tee trinken, Ruhe haben.

In der Apotheke

Der Arzt schreibt uns ein Rezept auf und wir gehen in die Apotheke. Hier bekommen wir einige Medikamente kostenlos/gratis, für einige müssen wir bezahlen. In der Apotheke können wir noch Antibiotika, Homeopatika, Tropfen, Sirup, Salbe, Vitamine, Kräuter, Kräutertee, Pflaster bekommen.

Dialog: Arzt und Patient

Patient: Guten Tag.

Arzt: Guten Tag, Peter. Wie geht es Ihnen?

Patient: Leider nicht besonders gut, ich habe starke Kopf- und Halsschmerzen.

Arzt: Haben Sie etwas Kaltes getrunken?

Patient: Eigentlich nicht, ich habe mich eher erkältet.

Arzt: Machen Sie bitte Ihren Mund auf! Sagen Sie „A“. Ja, Sie haben entzündete Mandeln.

Patient: Ich huste auch sehr, manchmal habe ich Atemprobleme. Ich hatte auch Fieber.

Arzt: Machen Sie Ihren Oberkörper frei. Ich höre Ihr Herz und Ihre Lungen ab. Nein, keine Lungenentzündung.

Patient: Muss ich im Bett bleiben? Ich habe diese Woche einige Pflichten in der Schule.

Arzt: Sie müssen sich entschuldigen, Peter. Ich schreibe Sie krank. Sie bleiben mindestens eine Woche zu Hause und dann kommen Sie zur Kontrolle. Jetzt gehen Sie in die Apotheke und holen sich Ihre Medikamente. Antibiotika gebe ich Ihnen nicht, weil Sie allergisch sind. Nehmen Sie nur die Tropfen und den Sirup. Sie sollen viel Tee trinken und gurgeln.

Patient: Vielen Dank, Herr Doktor. Ich komme also in einer Woche.

1. gesunder Lebensstil (gesunde Lebensweise, Hygiene)

Unser Lebensstil ist sehr hektisch, wir haben viel Stress. Deswegen müssen wir für unsere Gesundheit etwas tun.

Vor allem sollen wir uns richtig ernähren.

Viele Menschen frühstücken nicht, und das ist ungesund. Wir sollen Joghurt, Müsli, Obst, Gemüse, Eier, schwarzes Brot, Brötchen, Käse oder Schinken essen, Milch oder Kakao trinken.

Das zweite Frühstück haben wir in der Schule, es soll etwas Leichtes sein, zum Beispiel Obst oder eine Semmel, ein Stück Brot.

Das Mittagessen beginnt mit der Suppe. Wir sollen auch die Getränke nicht vergessen, denn die Flüssigkeiten sind auch wichtig.

Zur Jause essen wir Milchprodukte oder Obst.

Zum Abendessen nehmen wir wieder etwas Leichtes, damit wir gut schlafen können. Die letzte Mahlzeit soll nicht nach 20 Uhr sein.

Wichtig ist, dass unser Essen bunt und frisch ist.

Gesunde Ernährung:

• mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, dunkles Brot, Müsli, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse
• keine zu gewürzten, scharfen Speisen
• keinen oder nur wenig Alkohol und Kaffee trinken
• genug alkoholfreie Getränke trinken – Fruchtsaft, Gemüsesaft, Kräutertee, Mineralwasser
• wenig Süβigkeiten, fettes Fleisch, Knödeln und kalorienreiche Lebensmittel essen
• die Nahrung reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen essen

Junge Mädchen halten oft unter dem Einfluss der Werbung oder der Modezeitschriften verschiedene Diäten, die sehr gefährlich sein können. Die Krankheiten wie Bulimie oder Anorexie haben sich sehr verbreitet.

Die persönliche Hygiene gehört zum täglichen Leben. Saubere Hände, Haare, Zähne, Kleider, Schuhe, baden und duschen – das ist der Standard. Wir fühlen uns viel besser, wenn wir sauber sind.

Die Ordnung in unseren Sachen, in unserem Zimmer, Haus, Auto, in der Umgebung, in der wir leben, kann viel über uns verraten.

Zur gesunden Lebensweise gehören:

• aktive und passive Tätigkeiten wechseln,
• Sport treiben,
• viel zu Fuβ gehen,
• Spaziergänge machen,
• gute physische Kondition,
• sich aktiv in der Natur bewegen,
• viel in der frischen Luft sein,
• richtige und regelmäβige Ernährung,
• genug schlafen,
• nicht rauchen,
• optimistisch sein,
• gesund

Die Kurorte in der Slowakei

Unsere Heimat ist sehr reich an Mineralquellen. Wir haben viele weltbekannte Kurorte.

Piešťany: hier heilt man rheumatische Erkrankungen und Krankheiten des Bewegungsapparats. Das Symbol – der Krückenbrecher

In Trenčianske Teplice, Turčianske Teplice und Rajecké Teplice heilt man auch rheumatische Erkrankungen und Krankheiten des Bewegungsapparats und auch Neurosen und Nervenleiden.

In Bardejov heilt man vor allem Magenkrankheiten. Diesen Kurort besuchte auch die Kaiserin Elisabeth von Österreich – Sissi.

In Sliač heilt man Herzkrankheiten, Kreislaufkrankheiten und Frauenleiden.

In Štrbské Pleso heilt man respiratorische Erkrankungen: Asthma, Bronchitis und verschiedene Allergien. In der Hohen Tatra gibt es auch weitere Kurorte: Horný Smokovec, Dolný Smokovec, Nový Smokovec, Tatranská Kotlina, Tatranské Matliare.

In Lúčky heilt man gynäkologische Erkrankungen, Frauenleiden, Sterilität. Bei uns gibt es noch mehrere Kurorte:

Kováčová – Bewegungsapparat

Smrdáky – Hautkrankheiten, Darmkrankheiten

Korytnica – Verdauungssystem

Číž - Bewegungsapparat

Wortschatz – Gesundheitspflege

r Körper – telo r Daumen - palec

r Teil – časť e Faust - päsť

e Körperteile – časti tela e Handfläche/ r Handteller - dlaň

e Achsel/ e Schulter – plece s Handgelenk - zápästie

e Achselhöhle – podpažie e Ferse - päta

r Ellbogen – lakeť e Fuβsohle - chodidlo

e Hüfte - bok s Fuβgelenk/ s Knöchel - členok

e Taile – pás e Augenbraue - obočie

e Wade – lýtko e Wimper - mihalnica

r Schenkel (r Oberschenkel) - stehno e Wange/ e Backe - líce e Speiseröhre – pažerák s Blut - krv

e Luftröhre – priedušnica r Knochen – kosť

s Skelett – kostra e Muskeln – svaly

e Haut – koža r Schädel – lebka

e Masern – osýpky e Windpocken – ovčie kiahne

e Röteln – rubeola e Mittelohrentzündung – zápal stredného ucha

e Verstopfung – zápcha r Durchfall - hnačka

erste Hilfe – prvá pomoc erste Hilfe leisten – poskytnúť prvú pomoc

den Arzt holen – ísť po lekára zum Art gehen – ísť k lekárovi den Nordienst anrufen – zavolať RZP

sich nicht wohl fühlen – necítiť sa dobre Kopfschmerzen haben – mať bolesti hlavy e Temperatur messen – merať teplotu Fieber haben – mať horúčku

e Sprechstunde – ordinačné hodiny r Patient/ r Kranke – pacient/ chorý

s Rezept aufschreiben – napísať recept die Medikamente verschreiben – predpísať lieky e Spritze – injekcia e Impfung - očkovanie

Medikamente alle sechs Stunden nehmen – brať lieky každých šesť hodín