- zlepšiť si stravovanie pomocou zdravej vyváženej stravy;
– vyhýbať sa konzumovaniu potravín, ktoré zvyšujú kyslosť organizmu;
– venovať sa pohybovým aktivitám;
– dodržiavať pitný režim, denne vypiť 1,5 – 2,5 l tekutín;
– nefajčiť, obmedziť alkohol
- degradované životné prostredie;
- nesprávna životospráva a zlé návyky obyvateľstva;
- nízka zdravotná uvedomelosť obyvateľstva;
- špecificky sa odráža vplyv životného prostredia a sociálnej sféry na zdravotnom stave detí;
- vysoký počet rizikových pracovísk a počet pracovníkov pracujúcich v pracovnom riziku
- udržiavanie optimálnej hmotnosti;
- primeraná pohybová aktivita;
- dodržiavanie diabetickej diéty;
- znižovanie nadváhy
Príznaky:
- intenzívna bolesť alebo pocit tlaku za hrudnou kosťou;
- mdloba;
- nevoľnosť, vracanie, intenzívne potenie, úzkosť
Príčiny:
- nedostatok pohybu;
- dedičné vplyvy;
- psychické vplyvy.
Prevencia:
- udržiavanie optimálnej hmotnosti;
- sledovanie hmotnosti tela a BMI;
- postupne a pomaly redukovať nadhmotnosť nižším energetickým príjmom, zvýšenou pohybovou aktivitou