Zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl

Zásady životosprávy:

- zdravá výživa;

- dostatočná pohybová aktivita;

- správna hygiena;

- harmonické vzťahy medzi ľuďmi a zvládanie stresu;

- zodpovedné správanie sa v sexuálnom živote;

- vylúčenie škodlivých návykov (fajčenie, nadmerné pitie alkoholu, zneužívanie liekov a nelegálnych drog);

- dostatok spánku;

- pozitívne myslenie.

Závislosti:

- fajčenie;

- nadmerné pitie alkoholu;

- zneužívanie liekov a nelegálnych drog;

- stres.