Výživa

ПИТАНИЕ

• завтрак
• обед
• ужин

А. ДОМА

Плюсы

• мы едим что и когда хотим
• более вкусная пища
• подсластить, подсолить, приправить (ochutiť)
• мы можем смотреть телевизор, слушать радио, читать газету сколько хотим, как часто хотим

Минусы

• всё надо заплатить, в ШС государство даёт субвенции(dotácie)
• всё надо съесть
• если у нас уроки после обеда, мы не можем зайти домой
• надо пообедать, накрывать стол, мыть посуду

В. В ШКОЛНОЙ СТОЛОВОЙ (ШС)

Плюсы

• если у нас уроки после обеда, мы можем кушать в ШС
• она близко школы
• больше супов взять
• более экономичное
• не надо всё съесть
• не надо накрывать стол, мыть посуду

Минусы

• мы не можем выбирать блюда
• длинные очереди – мы теряем время
• менее вкусная пища чем дома
• могут быть эпидемии
• пища может быть холодная
• иногда не соблюдаются гигиенические правила
• не можем взять больше пища

рациональное питание(vyvážená strava)

• раздельное питание (delená strava) – мы едим отдельно разную пищу (напр. рис, мясо, картошку...), чтобы похудеть
• мы не едим нерациональные комбинации блюд

вегетарианство

• они не едят мясо;
• анорексия/булимия – психические болезни связанные мечтой, это опасно здоровью
• мы можем питаться если это не вредит нашему здоровью
• диета должна быть проверена
• фрукты, овощи, цереальный хлеб
• ограничивает – сахар, молочные выробки, не кушать после 18.00
• кушать чаще и по меньше
• готовить без масла

В РЕСТОРАНЕ

• можем выбрать из большего ассортимента – меню
• приятная слита
• мы не должны стоять в очереди, нас обслуживают официанты
• меню дишёвые – национальные р., где можно попробовать иностранную пищу
• праздники – можно пригласить друзей