Stravovanie – Питание

Stravovanie – Питание

а) питание и напитки (завтрак, обед, ужин), любимые блюда

б) общественное питание (школьная столовая, ресторан)

в) национальная кухня – традиции и национальная еда (продукты, блюда)

Для нашего здоровья очень важна пища. Это источник жизни и энергии. Существует много мнений как правильно питаться, что вредно, а что полезно для нашего здоровья. Одни говорят, что нужно есть 5 раз в день небольшими порциями, другие – что достаточно есть три раза в день. Я считаю, что всё зависит от возраста, страны и даже семьи.

Я , например, всегда завтракаю, но знаю, что многие мои одноклассники – нет. На завтрак у меня в основном овсяная каша, яйца, фрукты, орехи.

Хочу сказать, что я интересуюсь своим здоровьем и на завтрак никогда не ем хлеб с маслом, булочки, йогурты. Очень важно выпить что-нибудь тёплое – чай или воду, чтобы заработал желудок. В течение дня я пью чистую воду – это очень полезно.

В рабочие дни я обедаю в школьной столовой. У нас очень вкусно готовят. Особенно мне нравятся салаты. В выходные я обедаю дома, но когда мы находимся в чужом городе или стране – обедаем в ресторане.

У каждой страны есть свои национальные блюда. Мы гордимся галушками с брындзой и капустницей, которая обязательно должна быть на каждом столе в Сочельник. Вообще –то капустница в этот вечер должна быть постной, но в многих семьях уже традиционно варят с вкусной домашней колбасой.

В моей жизни питание очень важно, я стараюсь есть полезные и здоровые блюда, додерживать интервалы между едой и не переедаться. Ведь кто-то мыдрый правильно сказал: «Мы едим, для того чтобы жить, а не живём, для того чтобы есть».