Ako zvládnuť stres?

Ako zvládnuť stres?

Prečo sa zaoberáme takouto banálnou otázkou? Skôr by sme sa mali zaoberať tým, prečo sme dovolili stresu, aby bol každodennou súčasťou nášho života. 

Čo je stres a prečo vzniká?

Podľa mňa je to psychický stav človeka pri veľkej záťaži organizmu. Je to vlastne strach z nových vecí , ktorých sa bojíme. Môžeme sa s ním stretnúť v škole, v práci, kdekoľvek. Stresové situácie vznikajú všade okolo nás. Prejavuje sa tak, že sa vám trasú ruky, potíte sa, máte sucho v ústach, ste nervózny.

Ja sa so stresom stretávam hlavne v škole, pred skúšaním, písomkou, verejným vystupovaním. Ľudia, ktorí sú sebavedomí, stále usmiati, v dobrej nálade, vedia stres zvládnuť ľahšie ako tí, ktorí sa podceňujú, majú zo všetkého strach, sú pesimisti.

Ak chceme, aby stres zmizol alebo sa zmiernil, mali by sme sa vedieť odreagovať. Spraviť si čaj, prečítať dobrú knihu, pozrieť film, seriál, dať si kúpeľ a začať myslieť viac optimisticky.

Myslím si, že v tejto uponáhľanej dobe je to ťažké, no nie nemožné.