Kto sa môže otužovať?

Kto sa môže otužovať?

Každý zdravý človek po zdravotnej prehliadke – na základe –  odporúčania lekára. Plávať v zime v studenej vode  môže každý zdravý človek ak má viac ako 17 rokov, u detí mladších udeľuje výnimku telovýchovný lekár.

Najlepšie je začať do 40 roku veku. Po štyridsiatke sa dá začať so zimným plávaním po dôkladnej lekárskej prehliadke a len so súhlasom lekára.