Články od redaktora » Nataliny

Spánok je nevyhnutný pre naše zdravie, no niekedy sa môže zdať, že je nedosiahnuteľný. Ak sa prehadzujete v posteli a nedarí sa vám zaspať, existuje niekoľko overených metód, ktoré vám môžu pomôcť zaspať rýchlejšie a skvalitniť váš odpočinok.Dýchacie techniky pre rýchlejší spánokHlboké brušné dýchanieDýchacia technika 4-7-8 môže byť kľúčom k rýchlemu upokojeniu mysle a tela. Stačí sa pohodlne uložiť, položiť ruku na brucho a:Nadýchnuť sa nosom na 4 sekundyZadržať dych na 7 ... Viac »

Banská Bystrica nie je len historické srdce Slovenska, ale aj dynamické mesto plné príležitostí pre tých, ktorí si chcú privyrobiť. Ak hľadáte brigádu v Banskej Bystrici, nech už ste študent, mamička na materskej, alebo pracujúci človek túžiaci po vedľajšom príjme, práve teraz je ten správny čas začať.Prečo si nájsť brigádu práve v Banskej Bystrici?Banská Bystrica ponúka rozmanité brigády počas celého roka – od jednorazových akcií až po dlhodobé spolupráce. Mesto má výhodnú polohu, ... Viac »

Nájsť brigádu počas štúdia na vysokej škole môže byť skvelý spôsob, ako získať nielen finančnú nezávislosť, ale aj cenné skúsenosti. Práca popri štúdiu však nemusí byť vždy jednoduchá – vyžaduje si dobrý manažment času a cieľavedomosť. Prinášame niekoľko tipov, ktoré ti pomôžu nájsť tú správnu brigádu, ktorá bude vyhovovať tvojmu rozvrhu a záujmom.1. Začni hľadať včasSkoro na začiatku semestra môžeš mať šťastie, pretože ponuky brigád často pribúdajú práve v čase, ... Viac »

V nedeľu 30. marca 2025 o 2:00 hodine ráno si opäť posunieme hodinky o hodinu dopredu – na 3:00. Znamená to, že nás čaká posun zo zimného na letný čas, vďaka čomu si síce pospíme o hodinu menej, no získame viac denného svetla vo večerných hodinách. Ako na nás táto zmena vplýva? Prečo sa vôbec zaviedla? A zruší sa niekedy striedanie času?Prečo sa zaviedlo striedanie času?Prvýkrát sa zmena času zaviedla počas 1. svetovej vojny – s cieľom šetriť energiu. Myšlienka bola jednoduchá: posunom ... Viac »

Valentín je často spájaný s romantikou a pármi, no ak ste single, neznamená to, že tento deň musíte pretrpieť. Práve naopak! Môže to byť skvelá príležitosť venovať sa sebe, oddýchnuť si alebo vyskúšať niečo nové. Tu je niekoľko spôsobov, ako si spríjemniť Valentín, aj keď ho trávite sami.1. Doprajte si sebalásku bez kompromisovValentín je ideálnym dňom na to, aby ste sa rozmaznali. Napustite si vaňu s bublinkami, zapáľte sviečky, pustite si relaxačnú hudbu a doprajte si dlhý kúpeľ. Po ... Viac »