Krvná skupina A – vhodné a nevhodné potraviny, vegetariánska strava a odporúčania

Krvná skupina A – vhodné a nevhodné potraviny, vegetariánska strava a odporúčania

Táto krvná skupina vás predurčuje na usadlosť, avšak zmeny vám nevadia. Vaša krvná skupina je vegetariánska – do jedálneho lístka zaraďte tofu, obilné výrobky, strukoviny a ovocie, nejedzte ani mäso, ani mliečne výrobky.

Dopĺňať by ste mali pozorne vitamín C, vitamín E, vitamín B12 a kyselinu listovú. Chudnutie podporíte pokojnými cvikmi z jógy.

Pôvod a charakteristika krvnej skupiny A

Pokiaľ máte krvnú skupinu A, vaši prapredkovia boli poľnohospodári – vegetariáni, mäso teda veľmi ťažko trávite, vo vašom tele sa ukladá formou prebytočného tuku a zvyšuje sa množstvo toxínov pri trávení.

Aj mliečne výrobky trávia Ačkari ťažšie. Ak si dáte veľa pšenice, prekyslíte si svalovú hmotu, čo v konečnom dôsledku odoberie energiu.

Potraviny by mali byť čo najviac v prírodnom stave, vypestované organicky, bez hnojív. Ľudia s krvnou skupinou A majú veľmi citlivý imunitný systém. Musia si dávať pozor na srdcové ochorenia a cukrovku.

Strava pri krvnej skupine A

Základné odporúčania

Pri krvnej skupine A sa odporúča najmä strava založená na rastlinných potravinách. V jedálnom lístku by mali mať miesto obilné výrobky, strukoviny, tofu, zelenina a ovocie.

Mäso a mliečne výrobky sú pre Ačkarov ťažšie stráviteľné, preto by ich mali výrazne obmedziť alebo sa im vyhýbať.

Mäso pri krvnej skupine A

Zakázané druhy mäsa

Okrem iných druhov máte zakázané:

• slaninu,
• kačicu,
• hus,
• zajaca,
• pečeň,
• srdce,
• baraninu,
• jahňacinu,
• bravčovinu,
• šunku,
• zverinu,
• hovädzie mäso,
• teľacie mäso.

Mäso v malom množstve

Ak veľmi zatúžite po mäse, môžete si dať kurča alebo morku, ale iba v malom množstve.

Ryby a morské produkty

Veľmi prospešné ryby

Veľmi prospešné sú pre vás niektoré druhy rýb, napríklad:

• kapor,
• pstruh,
• makrela,
• sardinky,
• morská šťuka.

Neutrálne ryby

• žralok,
• tuniak.

Zakázané morské produkty

• raky,
• kraby,
• úhor,
• sleď,
• údený losos.

Mliečne výrobky pri krvnej skupine A

Vhodné mliečne výrobky

Môžete si dopriať sójové mlieko a sójový syr.

Mliečne výrobky v menšom množstve

• jogurt,
• kefír.

Zakázané mliečne výrobky

• plesňový syr,
• čedar,
• maslo,
• plnotučné mlieko,
• ementál.

Orechy, obilniny a ryža

Nevhodné orechy

Z orechov si nedávajte:

• pistácie,
• kešu,
• para orechy.

Nevhodné obilninové výrobky

Zakázané sú pre vás aj pšeničné klíčky, pšeničné otruby a škrob.

Vhodná príloha

Ryže si dajte do sýtosti.

Zelenina pri krvnej skupine A

Nevhodná zelenina

Zo zeleniny vám vôbec neprospieva:

• kapusta,
• paprika.

Vhodná zelenina

Na mrkve, keli, čakanke a brokolici si pochutnajte.

Ovocie pri krvnej skupine A

Nevhodné ovocie

Z ovocia vám poškodia:

• banány,
• papája,
• mango,
• kokosové orechy,
• mandarínky,
• pomaranče,
• melóny.

Vhodné ovocie

Do sýta sa najedzte:

• marhúľ,
• ananásu,
• čerešní,
• sliviek,
• citrónov,
• fíg,
• hrozienok.

Ostatné ovocie je pre vás neutrálne.

Omáčky, bylinky a nápoje

Nevhodné omáčky a dochucovadlá

Nesmiete ani kečup, ani majonézu, ani worčester.

Vhodné bylinky a čaje

Z byliniek vám osoží najmä:

• hloh,
• zelený čaj,
• harmanček,
• ľubovník,
• ženšen,
• aloe,
• šípky,
• valeriána.

Nevhodné nápoje

Nepite sódovky, minerálky, pivo a destiláty.