Mutovanie hlasu – premena chlapčenského hlasu na mužský v puberte

Mutovanie hlasu – premena chlapčenského hlasu na mužský v puberte (sexuálna výchova)

Čo je mutovanie?

Mutovanie je premena hlasu chlapcov v puberte v súvislosti s rastom hrtanu.

Mutovanie je premena hlasu v období puberty, ktorá súvisí najmä u chlapcov s rastom hrtanu a predlžovaním hlasiviek.

Vďaka týmto zmenám sa hlas:

• postupne zhlbšuje,
• stáva sa nižším a mužskejším,
• v prechodnom období môže byť kolísavý, chrapľavý, „prehupovať“ z vysokých tónov do nízkych.

Mutovanie prebieha aj u dievčat, ale oveľa menej nápadne – hlas sa mierne prehĺbi, ale bez výrazných „skákaní“.

Čo sa deje v hrdle pri mutovaní?

Mutovanie súvisí s telesnými zmenami v puberte, najmä s pôsobením pohlavných hormónov (u chlapcov testosterón).

V oblasti hrdla sa deje:

• hrtan rastie – zväčšuje sa jeho kostra a chrupavky,
• hlasivky sa predlžujú a hrubnú – dlhšie a hrubšie hlasivky kmitajú pomalšie, preto je hlas nižší,
• u chlapcov sa často stáva výraznejším aj „Adamovo jabĺčko“ – vystupujúca časť chrupavky hrtana na krku.

Výsledok:

• pred mutovaním má chlapčenský hlas vyššiu výšku (chlapci spievajú skoro ako dievčatá),
• po mutovaní je hlas podstatne nižší – približuje sa typickému mužskému hlasu.

Kedy dochádza k mutovaniu?

Mutovanie prebieha zvyčajne v období:

• približne medzi 12. až 15. rokom u chlapcov (individuálne skôr alebo neskôr),
• u dievčat zväčša o niečo skôr, často okolo 11. – 13. roku, ale oveľa jemnejšie.

Dĺžka mutovania:

• u väčšiny chlapcov trvá niekoľko mesiacov až približne 1 – 2 roky,
• nie je to striktne „zapnuté a vypnuté“, skôr postupný proces – najprv malé zmeny, potom výraznejšie, napokon ustálenie hlasu.

Ako sa mutovanie prejavuje?

Typické prejavy mutovania u chlapcov:

• hlas kolíše – raz ide vyššie, raz nižšie,
• pri rozprávaní alebo spievaní sa môže zrazu „zlomiť“ do úplne iného tónu,
• hlas môže byť chrapľavý, unavený, menej pevný,
• niekedy má chlapec pocit, že nevie „trafiť“ tón – hlas neposlúcha tak, ako predtým.

U dievčat:

• hlas sa väčšinou len mierne zníži,
• zmena je plynulejšia a menej nápadná,
• často si ju okolie všimne menej než dievča samotné.

Mutovanie a spievanie

Pri mutovaní je hlas:

• citlivejší,
• ľahšie sa unaví,
• môže byť „nespoľahlivý“.

Odporúčania:

• nenútiť hlas do extrémne vysokých alebo nízkych tónov,
• vyhýbať sa kričaniu, pretekaniu sa v tom, „kto zaspieva vyššie“,
• pri speve voliť pohodlné tóny,
• ak chlapec chodí do spevokolu alebo ZUŠ, je vhodné:
  • informovať učiteľa spevu,
  • prispôsobiť hlasový rozsah a náročnosť skladieb.

Mnohí hudobní pedagógovia v období silného mutovania:

• zvoľnia nároky,
• zaradia viac posluchu, rytmických cvičení,
• postupne hľadajú nový hlasový rozsah (napríklad z bývalého sopránu/altu sa stane tenor či bas).

Ako sa o hlas počas mutovania starať?

Počas mutovania je dobré:

• nepreťažovať hlas – obmedziť dlhodobé kričanie, hulákanie, „prekrikované“ zápasy,
• dbať na dostatok tekutín,
• vyhýbať sa zbytočnému škriekaniu a imitovaniu extrémnych hlasov,
• pri nádche, zápale hrdla či kašli hlas šetriť, prípadne viac šepotu nenahrádzať škriekavým rozprávaním.

Ak by sa objavili:

• dlhodobé problémy – veľmi chrapľavý hlas mimo bežného mutovania,
• bolesť pri rozprávaní,
• problémy s dýchaním alebo dlhá, nevysvetliteľná zmena hlasu,

je vhodné obrátiť sa na:

• lekára – foniatra alebo otorinolaryngológa (ORL),

  ktorý skontroluje stav hlasiviek a hrtana.

Mutovanie u dievčat

Aj keď sa pri slove „mutovanie“ väčšinou myslí na chlapcov, hlas sa mení aj u dievčat:

• v puberte sa hrtan a hlasivky tiež zväčšujú,
• hlas sa mierne prehlbuje a zreje,
• z detského hlasu sa stáva ženskejší, plnší hlas.

Rozdiel je v tom, že:

• zmena je plynulejšia,
• hlas neskáče tak výrazne,
• mutovanie u dievčat málokedy spôsobuje také „prekvapivé“ zlomy hlasu ako u chlapcov.

Stručné zhrnutie

• Mutovanie je premena hlasu v puberte, súvisiaca najmä s rastom hrtanu a predlžovaním hlasiviek.
• Prejavuje sa najmä u chlapcov prehlbovaním hlasu, kolísaním tónu a občasným „lomením“ hlasu, u dievčat prebieha jemnejšie.
• Ide o prirodzenú súčasť dospievania. V tomto období je vhodné hlas nepreťažovať, zbytočne nekričať a pri dlhodobých ťažkostiach sa poradiť s lekárom.

Pozri nižšie ďalšie výrazy zo Sexuálneho slovníka.