Potencia – dostatočná erekcia, sexuálna funkcia a faktory, ktoré ju ovplyvňujú

Potencia – dostatočná erekcia, sexuálna funkcia a faktory, ktoré ju ovplyvňujú (sexuálna výchova)

Čo je potencia?

Potencia je schopnosť súložiť, dostatočná erekcia.

Potencia v sexuálnej oblasti znamená schopnosť muža mať pohlavný styk – teda dosiahnuť a udržať dostatočnú erekciu na súlož a spravidla aj ejakuláciu.

Je to teda:

• schopnosť sexuálneho vzrušenia,
• schopnosť stoporenia penisu (erekcie),
• schopnosť realizovať pohlavný styk.

Potencia sama osebe nehovorí o tom, či je muž plodný – to je už otázka fertility (kvalita spermií, možnosť oplodniť vajíčko).

Potencia, erekcia a plodnosť – rozdiely

Je dobré rozlíšiť tri pojmy:

• Potencia

  – celková schopnosť muža mať pohlavný styk (erekcia + súlož + ejakulácia).

• Erekcia

  – stoporenie penisu pri sexuálnom vzrušení, technická „podmienka“ súlože.

• Plodnosť (fertilita)

  – schopnosť splodiť dieťa, čo závisí najmä od:

  • počtu, tvaru a pohyblivosti spermií,
  • zdravotného stavu muža aj ženy.

Muž teda môže mať:

• dobrú potenciu, ale zníženú plodnosť (napr. má erekciu aj ejakuláciu, ale nízky počet spermií),
• alebo zhoršenú potenciu (problém s erekciou), aj keď by jeho spermie boli inak v poriadku.

Čo ovplyvňuje potenciu?

Na mužskú potenciu vplýva:

• Fyzický stav

  – choroby srdca a ciev, cukrovka, obezita, vysoký tlak, fajčenie, alkohol, niektoré lieky.

• Psychika

  – stres, úzkosť, partnerské konflikty, strach zo zlyhania, nízke sebavedomie, depresia.

• Vek

  – s pribúdajúcim vekom môže byť erekcia:

  • pomalšie dosiahnuteľná,
  • niekedy menej pevná,

    – nejde automaticky o „impotenciu“, ale o prirodzenú zmenu.

• Životný štýl

  – nedostatok spánku, málo pohybu, zlá strava, nadmerné užívanie alkoholu či drog môžu potenciu výrazne zhoršiť.

Poruchy potencie

Ak má muž:

• dlhodobo problémy dosiahnuť erekciu,
• alebo erekciu nedokáže udržať tak, aby prebehol pohlavný styk,

hovorí sa o poruche erekcie (erektilnej dysfunkcii).

Nie je to iba „mužská slabosť“ alebo „hanba“, ale často:

• zdravotný problém (cievy, nervy, hormóny),
• alebo psychická prekážka (stres, strach zo zlyhania, napätie vo vzťahu).

V takýchto prípadoch má zmysel:

• obrátiť sa na lekára (urológ, sexuológ, niekedy psychológ/psychiater),
• riešiť príčinu, nielen „maskovať“ problém.

Potencia v kontexte sexuálnej výchovy

Pri téme potencie je dôležité:

• zdôrazniť, že sexuálny výkon nie je mierou hodnoty muža,
• uvedomiť si, že občasné zlyhanie erekcie je bežné (únava, stres, nervozita) a neznamená hneď impotenciu,
• pripomenúť, že zdravý životný štýl, psychická pohoda a partnerská komunikácia výrazne pomáhajú udržiavať dobrú potenciu.

Stručné zhrnutie

• Potencia je schopnosť muža mať pohlavný styk – dosiahnuť a udržať dostatočnú erekciu a ejakulovať.
• Líši sa od plodnosti, ktorá súvisí so schopnosťou splodiť dieťa.
• Potenciu ovplyvňuje zdravie, psychika, vek a životný štýl a pri dlhodobých ťažkostiach je dôležité vyhľadať odbornú pomoc.

Pozri nižšie ďalšie výrazy zo Sexuálneho slovníka.