Ako sa chrániť pred podchladením

Ako sa chrániť pred podchladením
Martina Koprušáková z mesačníka EVA v článku „ Ako prekabátiť zimu” na strane 161 poskytuje užitočné rady ako prekabátiť zimu. „Mužské telo je zo 40% tvorené svalstvom. Tuk tvorí len 15%. Normálny pomer tuku a svalov u ženy je 25% ku 25%. Tukom sú ženy síce lepšie izolované pred chladom, no väčší pomer svalov v mužskom tele vyprodukuje oveľa viac tepla ako stihne stratiť ”. Čím je krv hustejšia, tým ťažšie sa dostáva do cievok a vlásočníc na periférii krvného obehu - do končatín. Čím viac tekutín vypijeme, tým sa krvný obeh viac zrýchli a tým je vyššia šanca na zahriatie organizmu. Osvedčená ochrana pred podchladením je pohyb. Stačí urobiť niekoľko krokov a krvný obeh sa okamžite zrýchli.

Pri podozrení na podchladenie je potrebné vykonať nasledujúce štyri opatrenia:
· Pri strate vedomia poskytne potrebné informácie odmeranie telesnej tepoty (v konečníku alebo v ústnej dutine).
· Sledovať postinutého: hlavne prechody od extrémnej únavy až po neprekonateľnú potrebu spánku, stavy zmätenosti a zníženia až nekoordinovanosť svalov.
· EKG poskytne informácie o prípadnom poškodení vzruchov srdca.
· Analýza krvných plynov (meranie obsahu kyslíka a pH v krvi) dáva informáciu o aktuálnej výmene látok v tele a iónovom obsahu.