Svetový deň zdravia

Svetový deň zdravia (World Health Day)

Deň, ktorý pripomína, že zdravie nie je samozrejmosť

Každý rok si 7. apríla pripomíname Svetový deň zdravi. Tento deň vyhlasuje WHO, čo je skratka z anglického názvu World Health Organization, po slovensky Svetová zdravotnícka organizácia. Ide o významnú medzinárodnú organizáciu, ktorá sa venuje ochrane zdravia ľudí na celom svete. Svetový deň zdravia nie je len obyčajný pamätný deň v kalendári. Je to príležitosť zamyslieť sa nad tým, aké dôležité je zdravie v každodennom živote a prečo by sme sa oň mali starať skôr, než sa objavia problémy.

Zdravie patrí medzi najväčšie hodnoty človeka. Veľmi často si to však naplno uvedomíme až vtedy, keď ochorieme, cítime sa vyčerpaní alebo nás niečo obmedzuje. Kým sme zdraví, berieme to ako samozrejmosť. Práve Svetový deň zdravia nám každý rok pripomína, že zdravie nie je istota, ale vzácna hodnota, ktorú treba chrániť, podporovať a rozvíjať.

Prečo sa Svetový deň zdravia oslavuje práve 7. apríla

Dátum 7. apríl nebol vybraný náhodne. Práve v tento deň bola založená Svetová zdravotnícka organizácia. Tento dátum má preto symbolický význam. Pripomína vznik inštitúcie, ktorá sa už dlhé desaťročia snaží zlepšovať zdravotnú starostlivosť, bojovať proti chorobám, podporovať prevenciu a upozorňovať na najvážnejšie zdravotné problémy vo svete.

Svetový deň zdravia sa nespája len so zdravým životným štýlom, ale aj s globálnymi výzvami, ktoré ovplyvňujú život miliónov ľudí. Každý rok sa totiž pozornosť upriamuje na inú tému, ktorá je v danom období mimoriadne dôležitá. Niekedy ide o duševné zdravie, inokedy o starostlivosť o matky a deti, prevenciu chorôb, dostupnosť zdravotnej starostlivosti, význam očkovania, hygieny alebo vedeckého pokroku.

Čo všetko znamená zdravie

Mnohí ľudia si pod pojmom zdravie predstavia len to, že nie sú chorí. V skutočnosti je však zdravie omnoho širší pojem. Nezahŕňa iba telesnú stránku, ale aj psychickú pohodu a sociálny život človeka. To znamená, že zdravý človek by sa mal cítiť dobre nielen fyzicky, ale aj duševne a zároveň by mal mať vytvorené vhodné podmienky na kvalitný život.

Do zdravia patrí dostatok spánku, pravidelný pohyb, pestrá a vyvážená strava, pitný režim, duševná pohoda, oddych, prevencia, lekárske prehliadky aj zdravé medziľudské vzťahy. Je teda jasné, že zdravie nie je len o návšteve lekára alebo užívaní liekov. Veľmi dôležité je aj to, ako žijeme každý deň. Práve naše každodenné návyky môžu rozhodnúť o tom, či si zdravie posilníme, alebo ho naopak oslabíme.

Zdravý životný štýl nie je módny trend

V posledných rokoch sa o zdravom životnom štýle hovorí čoraz viac. Niekedy sa môže zdať, že ide len o moderný trend, no v skutočnosti je to niečo omnoho podstatnejšie. Zdravý životný štýl znamená spôsob života, ktorý podporuje naše telo aj psychiku. Nejde o dokonalosť, prísne zákazy ani neustále kontrolovanie všetkého, čo zjeme alebo urobíme. Ide najmä o rovnováhu a rozumný prístup.

Znamená to nájsť si čas na pohyb, dopriať si dostatok spánku, jesť pestrejšie a kvalitnejšie, obmedziť škodlivé návyky, myslieť na oddych a nezanedbávať psychickú pohodu. Dôležitá je aj duševná hygiena, teda schopnosť spomaliť, oddýchnuť si, vypnúť od každodenného zhonu a hovoriť o svojich pocitoch.

Svetový deň zdravia preto nepripomína len lekárov, nemocnice a liečbu. Pripomína najmä to, že zdravie vzniká v každodennom živote. Doma, v práci, v škole, pri jedle, pri oddychu, pri pohybe aj v tom, ako pristupujeme sami k sebe.

Súčasné zdravotné problémy vo svete

Dnešný svet čelí mnohým zdravotným výzvam. Patria medzi ne nielen rôzne ochorenia, ale aj problémy súvisiace so spôsobom života modernej spoločnosti. Veľa ľudí sa málo hýbe, nezdravo sa stravuje, má nedostatok spánku a žije pod neustálym tlakom. Čoraz viac sa hovorí aj o psychických problémoch, úzkosti, vyhorení, osamelosti a dlhodobom strese.

Okrem toho nie všade na svete majú ľudia rovnaký prístup k zdravotnej starostlivosti. Kým niekde sú nemocnice, lieky, odborníci a prevencia bežne dostupné, inde je problémom aj základná pomoc. Aj preto má Svetový deň zdravia veľký význam. Upozorňuje na to, že zdravie nie je len osobná záležitosť jednotlivca, ale aj dôležitá spoločenská téma.

Čo môže pre svoje zdravie každý človek

Mnohí mladí ľudia si myslia, že na starostlivosť o zdravie majú ešte čas. To je omyl. Práve mladý vek je obdobím, keď sa dá veľa vecí nastaviť správne. Nie je potrebné robiť veľké zmeny zo dňa na deň. Dôležité sú aj malé kroky, ktoré sa opakujú pravidelne.

Každý človek môže pre svoje zdravie urobiť napríklad toto:

• chodiť spať v rozumnom čase
• obmedziť dlhé sedenie pri mobile a počítači
• zaradiť viac pohybu do bežného dňa
• nezabúdať na raňajky a pitný režim
• nájsť si čas na oddych
• hovoriť o svojich problémoch
• nepodceňovať psychické zdravie
• chodiť na preventívne prehliadky

Aj malé zlepšenia môžu mať veľký význam. Dôležité je začať a uvedomiť si, že zdravie sa nebuduje naraz, ale postupne.

Svetový deň zdravia (World Health Day)

Svetový deň zdravia je významný medzinárodný deň, ktorý každoročne pripadá na 7. apríla. Vyhlasuje ho WHO – Svetová zdravotnícka organizácia, aby upozornila na dôležitosť zdravia a na problémy, ktoré sa týkajú ľudí na celom svete. Tento deň nám pripomína, že zdravie nie je samozrejmosť, ale vzácna hodnota. Preto by sme sa oň mali starať každý deň, a to nielen fyzicky, ale aj psychicky.

Je to deň, ktorý nás vedie k jednoduchému, ale veľmi dôležitému uvedomeniu: keď máme zdravie, máme základ pre všetko ostatné.