Otužovanie – základné pokyny
Typ práce: Referát
Jazyk:
Počet zobrazení: 3 889
Uložení: 390
Otužovanie – základné pokyny
Cieľom otužovania je zlepšenie telesnej zdatnosti a upevňovanie zdravia a pevnej vôle. Otužovanie môže byť rekreačné alebo športové.
Pod rekreačným otužovaním rozumieme sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok – aj v zime- vo voľnej prírode, napríklad behanie alebo bicyklovanie v ľahkom úbore. Pod športovým otužovaním chápeme plávanie v studenej vode pod 10 stupňov Celzia za každého počasia.
Najnovšie sa pod týmto pojmom rozumie zimné plávanie, ktoré je registrované medzinárodnou plaveckou federáciou FINA. Zimné plávanie je vhodným doplnkom aj pre iné športové disciplíny – napríklad horolezectvo, diaľkové plávanie, potápanie, zimnú turistiku, lyžovanie a podobne.
Rovnako je dobrým doplnkom aj pre rôzne druhy pracovných činností v sťažených klimatických podmienkach.
| Podobné práce | Typ práce | Rozsah | |
|---|---|---|---|
|
|
Domáce otužovanie a sprchovanie | Referát | 202 slov |
|
|
Otužovanie a choroby | Referát | 207 slov |
|
|
Otužovanie – strava | Referát | 189 slov |
|
|
Športové otužovanie | Referát | 299 slov |
|
|
Otužovanie po chorobe: Kedy znovu začať a ako postupovať bezpečne | Referát | 132 slov |
|
|
Desatoro otužilca | Referát | 81 slov |
Vyhľadaj ďalšie študentské práce pre tieto populárne kľúčové slová:
#otuzovanieOtužovanie
| Ďalšie práce z rovnakej sady | Rozsah | |
|---|---|---|
|
|
Otužovanie – základné pokyny | 114 slov |
|
|
Kto sa môže otužovať? | 62 slov |
|
|
Domáce otužovanie a sprchovanie | 202 slov |
|
|
Kúpeľ vo vani | 66 slov |
|
|
Otužovanie a choroby | 207 slov |
|
|
Biorytmus otužilca | 185 slov |
|
|
Otužovanie – strava | 189 slov |
|
|
Športové otužovanie | 299 slov |
|
|
Rozcvička | 148 slov |
|
|
Otužilecká triaška | 91 slov |
|
|
Jedlo, tekutiny, alkohol | 154 slov |
|
|
Odev a obuv zimného plavca | 146 slov |
|
|
Smie otužilec fajčiť? Fajčenie a jeho vplyv na otužovanie | 565 slov |
|
|
Treba sa natierať masťami a krémami? | 50 slov |
|
|
Otužovanie po chorobe: Kedy znovu začať a ako postupovať bezpečne | 132 slov |
|
|
Základné pravidlá zimného plávania | 141 slov |
|
|
Desatoro otužilca | 81 slov |
Diskusia: Otužovanie – základné pokyny
Pridať nový komentárOdporúčame
Školské prázdniny 2026/2027
Kompletný prehľad o školských prázdninách 2026/2027, ale aj o sviatkoch nájdete v prehľadnom kalendári na Zones.sk.
Zmaturuj.sk – Maturita 2027
Priebežne aktualizované informácie o maturite 2027, termíny maturitnej skúšky, maturitné testy, užitočné zdroje na prípravu k maturite.
Monitor9.sk – Testovanie 9 jednoduchšie!
Monitor9.sk je obľúbený server pre všetkých deviatakov, ktorí sa rozhodli úspešne zvládnuť celoslovenské Testovanie 9 – 2027!
Jesenné prázdniny 2026
Užite si jesenné prázdniny naplno! Začínajú 29. októbra (štvrtok) a končia 1. novembra (nedeľa). Doprajte si pár dní oddychu. 🍂
Ostatné » Šport
:: KATEGÓRIE – Referáty, ťaháky, maturita:
Slovenský jazyk: Gramatika, Čitateľský denník, Literatúra, Básne, Slohové práce, Žurnalistika, Rozprávky, Diktáty
Cudzie jazyky: Angličtina, Nemčina, Francúzština, Španielčina, Taliančina, Ruština, Maďarčina, Čeština, Ukrajinčina, Ostatné jazyky
Prírodné vedy: Matematika, Fyzika, Informatika, Biológia, Chémia, Geografia, Medicína
Spoločenské vedy: Dejepis, Umenie, Ekonómia, Manažment, Filozofia, Pedagogika, Psychológia, Právo, Náboženstvo
Ostatné: Osobnosti / Životopisy, Náuka o spoločnosti, Občianska náuka, Šport, Cestovanie, Kultúra, Zdravie, Filmy, Nezaradené
Pomôcky: Maturita, Maturitné testy, Laboratórne práce, Monitor 9, Monitor 9 testy, Frazeologický slovník, Slovníky, Skratky, Žiadosti, Príhovory, Recepty, Čo? Ako? Prečo? Jazyková poradňa
Učebné poznámky, Matematika príklady, Matematika teória, Maturitné témy, Maturitné otázky
