Najväčšia hrôza na výške alebo ako sa do štátnic nezblázniť?!

Doteraz som bola presvedčená, že skúškové na vysokej škole je stresujúci zážitok, ktorý mi každých šesť mesiacov uberie zopár miliárd vzácnych neurónov. Mýlila som sa! Príprava na skúšky je oproti štátniciam obyčajnou lahôdkou, punčovým rezom alebo zmrzlinovým pohárom s čokoládovou polevou. Nie, nechcem preháňať. Všetci to určite zvládneme, nikto nás neoskalpuje, komisia neskryje pod stôl gilotínu a svet sa takisto neskončí. Ibaže sa naozaj skončí, ale také úvahy si nepripúšťajme.

Mnohí spolutrpitelia to už určite majú za sebou, ja by som však apelovala na zvyšok chudákov, ktorí sa ešte stále potia pri notebookoch a výcucoch zúfalo potláčajúc chuť klikať na facebook alebo na farmville. Rada číslo jeden: Facebook ignorujte aspoň týždeň pred dňom D! V tom čase sa tam totiž hmýri hŕstka zúfalcov, ktorí si látku opakujú už tretíkrát a napriek tomu nahlas vyplakávajú, že nič nevedia. Navyše sa stratíte aj v Atlantickom oceáne zaručenedôležitýchapotrebných linkov dodatočnej literatúry k učivu, ktorú si v žiadnom prípade nestihnete prejsť.

Učte sa maximálne desať minút vkuse a robte si pravidelné prestávky. Občas nezaškodí vypiť si pohár vody, spraviť desať drepov, pešo zdolať pár poschodí v paneláku alebo vybehnúť so psom (priateľmi, bratom, sestrou, mamou, prababkou) na prechádzku. V žiadnom prípade sa neládujte informáciami štrnásť hodín denne! Takým mimozemským tempom na tretí deň už ani nevstanete z postele, mozog nevzkriesite ani litrom kávy s čiernym čajom a stratíte aj posledné zvyšky chuti do života.

Tá narastá priamo úmerne s voľným časom, tak si ho doprajte! Odmeňte sa hodinami sladkého ničnerobenia, zatvorte knihy a zavolajte niekomu z posledných kamošov, ktorí sa ešte nezbláznili. Aj keď to bude len túra na bicykli v okolitom lesíku alebo posedenie v pizzerii a bľabotanie o ničom.

Myslite na svoj život, inak budete žiť len pre štátnice. Môže sa vám ľahko stať, že vám po nich nezostane ani štipka energie na oslavu. Po návrate domov budete slepo hľadieť do steny a predstavovať si na nej teoretické tabuľky a grafy. Jeden môj kamarát zobral učenie tak vážne, že mu na druhý deň po (úspešných) štátniciach skolaboval organizmus a skončil v nemocnici. Skrytý stres je sviňa, žije s telom v symbióze a ticho vám žerie energiu. Štátnice tu boli aj budú, prídu a zas odídu, o nič predsa nejde. Je to len ďalší krôčik v honbe za titulom a poznaním.

Žite teda pre seba a zahoďte neproduktívny stres!

Tipy, ako zostať pri zmysloch a predsa to zvládnuť

1. Nezabúdajte na obyčajné stránky života. Pravidelne jedzte, sprchujte sa, umývajte si vlasy a nepresúšajte sa po byte v deravom pyžamku s medvedíkmi. Aj učenie chce štýl!

2. Prestávky, prestávky, prestávky! V opačnom prípade to po dvoch hodinách zízania do kníh môžete rovno zabaliť. Mozog sa vám prehreje a vykašle sa na celý svet.

3. Chce to plán! Neprokrastinujte, dodržiavajte denný limit otázok a určite vám zvýši čas aj na opakovanie.

4. Predstavujte si, že na vás čaká milá komisia so zajačími ušami, plutvami a žiabrami. Sú to tiež len ľudia, ktorí prechádzali rovnakou tortúrou!

5. Naplánujte si svoje prázdniny po veľkom učení. Tešte sa na nové zážitky a dobrodružstvá, ktoré vám pomôžu zabudnúť aj na posledné kúsky stresov. Bude to chcieť poriadnu regeneráciu. Zabookujte si výlet za strýkom na Ibizu, Senecké jazerá alebo do ZOO. Hlavne aby ste nesedeli stále len doma na vysedenej pohovke, ktorá si s vami toľko vytrpela!

6. Zvyknite si na relax. Po učení stlačte mozgový gombík OFF a zhlboka dýchajte.

7. Naprogramujte sa na pozitívne myslenie a opakujte si blahodarné tvrdenia: Vytiahnem si ľahkú otázku. Všetko ma napadne. Učil som sa, zvládnem to.

S chuťou do toho a plnou parou vpred, priatelia!