Dospelosť

Dospelosť

Je to obdobie od 18. roka života.

Delíme ho na:

• mladší dospelý vek 18. – 40. rok
• stredný dospelý vek 40. – 65. rok
• starší/neskorý dospelý vek nad 65 rokov

Mladší dospelý vek

– kostrovo-svalový systém je už vyvinutý,

– na zač. obdobia – optimálne fungovanie jednotlivých systémov organizmu,

– postupné osamostatnenie sa jedinca,

– nástup profesionálnej kariéry, sociálny vývin,

– budovanie hlbšieho partnerského vzťahu, založenie si rodiny, rola otca a matky, výchova detí.

Ochrana zdravia:

– správna životospráva, pestovanie telesnej kondície,

– pracovné zdravie (prevencia úrazov, infekcie..),

– sexuálne zdravie, samovyšetrenie prsníkov, semenníkov

– prevencia alkoholizmu, drogovej závislosti, nefajčiť.

Stredný dospelý vek

– nastávajú telesné zmeny, znižuje sa produkcia hormónov, oslabenie činnosti vaječníkov,

– klimaktérium (u ženy sa prejavuje zástavou menštruácie, návalmi tepla, potením, poruchami spánku),

– deti opúšťajú rodičov = osamostatňujú sa, partneri majú viac času pre seba, viac času na svoje hobby, kultúrny život, cestovanie,

– kríza stredného veku.

Ochrana zdravia:

– správna životospráva, sledovanie varovných znakov nádorových ochorení,

– návšteva preventívnych prehliadok, samovyšetrenie,

– prevencia úrazov (popáleniny, utopenie, autonehody, pracovné úrazy...),

– správna výživa (dostatok tekutín, ovocia, zeleniny, vitamínov, vlákniny, pri osteoporóze viac vápnika, vitamínu D, obmedziť cukor, soľ, alkohol, mastné a vyprážané jedlá).

Starší/neskorý dospelý vek

– mladí starí 65 – 74 rokov,

– stredne starí – 75 – 84 rokov,

– starí starí – nad 85 rokov,

– spomaľuje sa rast a množenie buniek, ktoré postupne odumierajú,

– znižuje sa pružnosť, dráždivosť a regenerácia tkanív,

– zhoršené zmyslové vnímanie,

– nástup rôznych ochorení,

– rola starého rodiča,

– odchod do dôchodku,

– sociálne problémy, sociálna izolácia, úmrtie partnera alebo aj detí, závislosť na pomoci, potreba opatery.

Ochrana zdravia:

– zdravotno-sociálna politika štátu,

– naďalej pokračovať v podpore, udržiavaní a ochrane zdravia,

– správna životospráva, pitný režim, pozor na podchladenie (porucha temoregulácie),

– prevencia pádov (patologické zlomeniny, imobilita..), kompenzačné pomôcky,

– podpora mozgových činností,

– dodržiavanie liečby – užívanie liekov,

– prevencia preležanín pri imobilite,

– sociálny kontakt, komunita dôchodcov, kluby seniorov.