Marsmallow experiment

Marshmallow experiment: test sebaovládania a pevnej vôle

Marshmallow experiment patrí medzi známe psychologické experimenty zamerané na skúmanie sebaovládania, pevnej vôle a schopnosti odložiť odmenu.

Cieľ výskumu

Cieľom výskumu bolo otestovať efekty gratifikácie (odmeňovania). Test bol prvýkrát vyskúšaný v USA na konci 60. rokov minulého storočia. Stal sa klasickým testom používaným pre skúmanie sebaovládania a silnej vôle.

Priebeh výskumu

Experiment zahŕňal miestnosť, do ktorej boli privedené malé deti vo veku 4 rokov, ktoré boli posadené na stoličku za stôl.

Výskumníci deťom ponúkli jeden marshmallow s tým, že ak vydržia nezjesť penový cukrík hneď, dostanú za 15 minút ďalší.

• Niektoré deti sa na svoj jeden marshmallow vrhli takmer okamžite.
• Niektoré sa pokúsili vydržať, ale nedokázali odolať.
• Iné sa na sladkosť snažili nepozerať.
• Približne štvrtina z testovaných detí vydržala celú štvrť hodinu.

Záver výskumu

Schopnosť odložiť svoju gratifikáciu (pevná vôľa) má pozitívny vplyv na úspech v živote.

Sledovanie detí počas ďalších rokov

Ďaleko viac fascinujúce je však to, čo prinieslo sledovanie detí po dobu 40 rokov.

Deti, ktoré vydržali 15 minút a získali druhý marshmallow, boli ďaleko úspešnejšie než tie deti, ktoré nemali dostatočne silnú vôľu.

V neskoršom živote:

• mali výrazne menej problémov s drogami,
• mali menej problémov s obezitou,
• boli zdravšie,
• dosahovali lepšie študijné výsledky,
• vedeli si lepšie nájsť a udržať prácu.