Psychické zdravie a stres

Spoločenské vedy » Psychológia

Autor: Dievča mirka2
Typ práce: Referát
Dátum: 06.10.2014
Jazyk: Slovenčina
Rozsah: 378 slov
Počet zobrazení: 2 796
Tlačení: 155
Uložení: 156
Psychické zdravie a stres
 
Zdravie (WHO) – stav úplného duševného, telesného a sociálneho blaha.
Zdravý človek: neprítomnosť choroby, fyziologické miery nesignalizujú riziko pre zdravie, zdravý životný štýl jedinca
Duševné zdravie (WFMH) – Svetová federácia duševného  zdravia – duševne zdraví ľudia:
1.)  Majú sami k sebe dobrý postoj
2.)  Cítia sa dobre medzi inými ľuďmi
3.)  Sú schopní zvládať požiadavky života.
STRES = nešpecifická odpoveď organizmu na požiadavku, ktorá sa naň kladie. Záťaž, nadmerná námaha = stres (p. H. Selyeho) všeobecný adaptačný syndróm. Stres vyvolávajú stresory (podnety pre vznik stresu) . Odpoveďou je útok alebo útek.

Stresová reakcia – 3 štádiá – 1. štádium alarmu (zvýšená pohotovosť), 2. štádium rezistencie (odolnosti), 3. štádium exhauscie (vyčerpania). Zmeny úrovne odolnosti organizmu, zníženie, zvýšenie, zníženie, vyčerpanie , zlyhanie
adaptácie.


Signály stresu:
a.)  somatické (telesné) – obhrýzanie nechtov, škrabanie sa vo vlasoch, škrípanie zubami, podupávanie nohami, hranie sa s predmetmi
b.)  príznaky v nálade – úzkosť, depresie, pocity frustrácie, hnevu, hostility, podráždenosti, netrpezlivosti, nespokojnosti
c.)  príznaky stresu v správaní – prejavy agresie, narušenia spánku, snaha robiť viac vecí naraz, nechávať nedokončenú prácu do „poslednej minúty“, emocionálne výbuchy, neschopnosť adekvátne si organizovať čas, narušená komunukácia, neschopnosť odpočívať, jedenie pri práci, strata zmyslu pre humor, prudké gestikulovanie, nervózne a prehnané reakcire na hluk
Tabuľka pozitívnych a negatívnych životných udalostí podľa toho, akú mieru adaptácie si vyžadujú na to, aby sa človek s nimi vyrovanal (podľa amerických lekárov T.H. Holmesa a R. H. Raheho).
 

1. smrť životného partnera

21. problémy so svokrovcami

2. rozvod

22. výnimočný osobný úspech

3. oddelené manželstvo

23. manžel/ka začína/končí prácu

4. uväznenie

24. začatie/ukončenie školy

5. smrť blízkeho člena rodiny

25. zmena podmienok života

6. vlastná choroba

26. revízia osobných zvykov

7. svadba

27. problémy so šéfom

8. prepustenie z práce

28. zmena pracovných podmienok

9. manželský zmier

29. presťahovanie

10. odchod do dôchodku

30. zmena školy

11. zmena zdravia člena rodiny

31. zmena rekreácie

12. tehotenstvo

32. zmena cirkevných aktivít

13. sexuálne problémy

33. zmena sociánych aktivít

14. príchod nového člena rodiny

34. malá dlžoba

15. zmena finančného stavu

35. zmena v spánkových zvykoch

16. zmena množstva manž. hádok

36. zmena počtu rodinných stretnutí

17. veľká dlžoba

37. zmena návykov v jedení

18. nesplatená dlžoba

38. dovolenka

19. zmena zodpovednosti v práci

39. Vianoce

20. syn/ dcéra opúšťa dom

40. menšie porušenie zákona
 
Oboduj prácu: 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Vyhľadaj ďalšie vhodné študentské práce pre tieto kľúčové slová:

#stres #zdravie referáty #zdravie #zdravie a dusevne zdravie #psychologia zdravia test


Založiť nové konto Pridať nový referát

Odporúčame

Spoločenské vedy » Psychológia

:: KATEGÓRIE - Referáty, ťaháky, maturita:

0.017